چگونه دندان هاي صدفي داشته باشيم؟

روش صحيح مسواك زدن + چگونه دندان هاي صدفي داشته باشيم؟ همه ي ما روزانه براي تميز كردن دندان ها از مسواك استفاده ميكنيم، اما تعداد كمي از ما با روش صحيح مسواك زدن آشنا هستيم. علاوه بر اين نميدانيم يك مسواك خوب بايد چه ويژگي هايي داشته باشد. اگر قصد خريد مسواك خوب را …

چگونه دندان هاي صدفي داشته باشيم؟ https://online-mag.ir/2021/02/چگونه-دندان-هاي-صدفي-داشته-باشيم؟/ مجله آنلاين Tue, 09 Feb 2021 08:47:08 0000 مجله همگاني https://online-mag.ir/?p=4368 روش صحيح مسواك زدن چگونه دندان هاي صدفي داشته باشيم؟ همه ي ما روزانه براي تميز كردن دندان ها از مسواك استفاده ميكنيم، اما تعداد كمي از ما با روش صحيح مسواك زدن آشنا هستيم. علاوه بر اين نميدانيم يك مسواك خوب بايد چه ويژگي هايي داشته باشد. اگر قصد خريد مسواك خوب را …

روش صحيح مسواك زدن چگونه دندان هاي صدفي داشته باشيم؟

همه ي ما روزانه براي تميز كردن دندان ها از مسواك استفاده ميكنيم، اما تعداد كمي از ما با روش صحيح مسواك زدن آشنا هستيم. علاوه بر اين نميدانيم يك مسواك خوب بايد چه ويژگي هايي داشته باشد. اگر قصد خريد مسواك خوب را داريد، يا ميخواهيد با روش صحيح مسواك زدن آشنا شويد، با ما همراه باشيد.

لبخند زيبا ديگران را جادو ميكند!

لبخند زدن در زندگي ما نقش بسيار مهمي دارد و تاثير زيادي بر كيفيت روابط ما مي گذارد. يكي از راه هايي كه ما مي توانيم با ديگران ارتباط خوبي برقرار كنيم لبخند زدن است. همه ي ما با ديدن افراد بشاش  و خوش خنده  حس خيلي خوبي ميگيريم و تمايل داريم روابط خود را با آنها گسترش دهيم. اولين قدم براي آغاز يك تعامل لبخند زدن است. علاوه بر اين يك لبخند زيبا، زيبايي و جذابيت  چهره  ي شما را دو چندان ميكند. اما لبخند زيبا چه لبخندي است؟ سالم، مرتب و رديف بودن دندان ها، سفيد و صدفي بودن آنها از ويژگي هاي  يك لبخند جذاب است. اگر فردي دندان هاي نامنظم و زردي داشته باشد جذابيت وي به شدت كاهش مي يابد و هارموني  و هماهنگي چهره ي وي بهم مي خورد. اولين گام براي داشتن لبخند زيبا دندان هايي زيباست. بنابراين مراقبت از دندان ها اهميت خاصي دارد. اما اصول مراقبت از دندان چيست؟

دندان ها و نقش آنها:

دندان ها علاوه بر نقش چشمگيري  كه در زيبايي ها دارند، در حفظ سلامت بدن نيز نقش موثري دارند. به طوري كه بهداشت ضعيف دهان ممكن است منجر به بيماري هايي شود. براي اين كه بطور اصولي از لثه و دندان هايتان  مراقبت كنيد بايستي زمان صرف كنيد و از مسواك هاي خوب و مناسبي استفاده كنيد. علاوه بر اين روش صحيح مسواك زدن هم تاثير شگفت انگيزي در سلامت دندان ها دارد.

اصول مراقبت از دندان ها:

-از مصرف بيش از حد خوراكي هاي شيرين بپرهيزيد. براي محافظت از دندان ها بهتر است مصرف نوشابه، آبنبات و انواع شيريني و شكلات را به حداقل برسانيد.

-حتما از مسواك هاي خوب و مناسبي استفاده كنيد.

-قبل از مسواك زدن حتما از نخ دندان استفاده كنيد.

-اگر مي خواهيد سلامت دهان و دندانتان حفظ شود و از پوسيدگي دندان پيشگيري كنيد، از استعمال دخانيات بپرهيزيد.

-روزانه آب كافي بنوشيد.

-حتما سالي دو بار براي چكاپ دندان ها به دندانپزشك مراجعه كنيد.

نكاتي درباره ي دندان ها:

دندان ها بيشتر از مواد معدني ساخته شده اند. پلاك لايه ي نازكي از باكتري است كه به دندان ها مي چسبد. اين باكتري ها از خوراكي هاي شيرين تغذيه كرده و اسيد مخربي مي سازند كه به ميناي دندان ها صدمه ميزند. پلاك ها بايد به طور مرتب برداشته شوند تا از پوسيدگي دندان ها و التهابات لثه  جلوگيري شود. روش صحيح مسواك زدن موثرترين كار براي كاهش پلاك هاي دندان استفاده از خمير دندان هاي حاوي فلورايد است. طبق توصيه ي انجمن بهداشت دهان و دندان آمريكا، بايد روزي دوبار و هر بار به مدت حداقل دو دقيقه مسواك بزنيد.

روش صحيح مسواك زدن:

-روش صحيح مسواك زدن نقش مهمي در تميز كردن دندان و لثه دارد.

-حتما يك مسواك نرم بخريد. مسواك هاي خشن و زبر به ميناي دندان صدمه مي زند و باعث تحليل لثه مي شوند. پس فقط مسواك نرم بخريد.

-بهتر است زاويه ي بين مسواك و دندان 45 درجه باشد.

-مسواك را با حركات آرام به صورت دايره هاي كوچك عقب و جلو ببريد و به آرامي  در تمام جهات دندان ها را مسواك بزنيد. از چرخاندن مسواك خودداري كنيد.

-پس از مسواك زدن به آرامي زبانتان را نيز مسواك بزنيد.

-پس از مسواك زدن بهتر است  از دهان شويه استفاده كنيد.

-هر سه ماه يك بار مسواكتان را عوض كنيد.

-البته توجه داشته باشيد اگر موقع مسواك زدن لثه هايتان خونريزي كرد يا احساس درد كرديد حتما به دندانپزشك مراجعه كنيد.

مشخصات يك مسواك استاندارد:

يك مسواك استاندارد بايد كاملا خوش دست بوده و  اليافي با ضخامت 0.2 ميلي متر داشته باشد. هم چنين الياف آن نوك گرد و نرم داشته باشد.

از خريد مسواك هاي خشن و نوك تيز خودداري كنيد.

مسواك برقي كودك:

طبق تحقيقات استفاده از مسواك برقي براي كودكاني كه كمتر از شش سال سن دارند گزينه ي مناسبي است. اين مسواك ها باعث بهبود وضعيت دهان و دندان كودكان مي شود. اما بايد روش صحيح مسواك زدن بوسيله ي مسواك برقي را نيز به كودكان ياد بدهيم. بهتر است مراحل زير را با كودكانتان تمرين كنيد.

مسواك را روشن كنيد  و آن را روي آخرين دندان بگذاريد. سپس با حركات ملايم  به سمت دندان هاي پيشين  حركت دهيد. بهتر است سر مسواك با زاويه اي حدود 70 درجه نسبت به دندان ها قرار بگيرد. بهتر است  براي تميز كردن هر دندان حدود دو ثانيه وقت اختصاص دهيد. مسواك  را زياد به لثه و دندان ها فشار ندهيد. با توجه به مهارت پايين كودكان  در مسواك زدن، مسواك هاي برقي گزينه ي مناسبي هستند.

مسواك ارتودنسي:

اگر ارتودنسي انجام داده ايد، مراقبت از دندان ها بسيار مهم است. زيرا تكه هاي غذا بين بريس هاي ارتودنسي گير مي كند و باعث بالا رفتن  ايجاد پلاك و احتمال رشد باكتري ها مي شود. بنابراين بايد از مسواك هاي ارتودنسي استفاده كنيد. مسواك هاي نازك بهترين گزينه هستند. مسواك هاي ارتودنسي نازك اين امكان را ميدهند كه فاصله ي بين دندان ها تا لثه را به راحتي مسواك بزنيد. مسواك ارتودنسي مناسب  بايستي به آساني به تمام نقاط دهانتان دسترسي داشته باشد. همچنين الياف بسيار نرمي داشته باشد.

مسواك بين دنداني:

به وسيله ي مسواك هاي معمولي شما فقط سطوح جلو و پشتي دندان ها را مي توانيد تميز كنيد، اما ا استفاده از  ايني اين مسواك ها نمي توان فواصل بين دنداني را تميز كرد. امروزه انواعي از مسواك ها تحت عنوان مسواك هاي بين دنداني براي تميز كردن حد فاصل بين دندان ها طراحي شده اند.  اين مسواك ها تا حدودي جايگزين نخ دندان هستند و به دليل سهولت استفاده از آنها، بسيار محبوب هستند. از ين مسواك ها براي ماساژ لثه ها نيز مي توان استفاده كرد.  مسواك بين دنداني موثر تر از نخ دندان است و وسيله اي مفيد براي از بين بردن پلاك است. اين مسواك ها، مسواك هاي كوچك گرد يا مخروطي شكل هستند كه الياف ريز آن  به يك سيم وصل شده اند و اندازه و انواع مختلفي دارند. اين مسواك ها به آساني وارد فضاي بين دنداني مي شوند و آنجا را تميز مي كند. همه ي افراد مي توانند از اين مسواك ها استفاده كنند. پس از وعده هاي اصلي غذا مي توانيد از اين مسواك ها استفاده كنيد. هنگام استفاده از اين مسواك ها، مسواك را به آرامي حركت دهيد.

اگر زيبايي و سلامت دندان هايتان برايتان مهم است و قصد خريد انواع مسواك ها را داريد، فروشگاه اينترنتي شيك فام  (shikfam.com)انواع مسواك هاي استاندارد را با مناسب ترين قيمت ها عرضه ميكند. اگر قصد خريد بهترين مسواك  برقي كودك، مسواك ارتودنسي يا مسواك بين دنداني را داريد، مدل هاي پيشنهادي فروشگاه شيك فام را از دست ندهيد.